第113章 第一次訓練 (第1/4頁)
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全部報完數以後，教官滿意的點了點頭：“不錯不錯，比我想象的人要多一些，好像還有新人，新人要注意了，跟上我們的節奏，咬咬牙堅持下去，爭取十二點可以結束訓練，你們明白了沒有”
“聽明白了”隊伍傳出回答聲。
教官不是很滿意地搖了搖頭：“都沒喫飯嗎大聲一點，聽明白了嗎”
“聽明白了”這一次隊伍的聲音很整齊。
教官滿意的點了點頭：“好了我們開始第一項，先熱身，繞場跑五圈，準備好，一、二、三出發”
聽着教官的指令大家都跑了起來，人們李淡還想慢慢的跑，發現大家速度都挺快的，不知道是不是跑最後的會有懲罰李淡提高自己的速度，也沒敢太靠前就跟在隊伍的中間，就這樣跑完了五圈。
李淡經常鍛鍊，五圈下來並不感覺怎麼累，也不是很喘，就是臉色發紅，也不是累的，主要是太熱的緣故。
教官把所有人都看了一遍，說到：“剛剛跑最後的三個人等會訓練結束之後加跑兩圈，接下來開始第二項訓練，每人先做50個俯臥撐，聽我的口令來，做好準備，趴下，預備…做…一、二”
李淡跟着口令做着俯臥撐，一邊做一邊慶幸和感謝最近沒有偷懶的自己，還好自己一直都有在鍛鍊，不然在這麼熱的天裏，根本堅持不下來。
俯臥撐做完，很多人都趴在地上起不來了，原本50個俯臥撐對於成年人來說還是比較簡單的，但是由於天災的原因，很多人長期喫不飽，身體素質直線下降，原先簡單的東西現在確實是很難辦到，要不是這裏開着空調，估計第一下跑步的時候就有很多人頂不住了。
