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1. 本能與情商的矛盾
本能與情商之間存在着一種微妙的矛盾，如同內心深處的兩個頑固敵人，總是在不經意間發動內戰。本能驅使我們追求即時的快感和滿足，它是原始、直接、沒有顧忌的。而情商則要求我們在社交與人際關係中展現高度的理解、溝通和自控，顯然追求個體利益的本能和處理人際關係的情商之間存在天然的矛盾。在某種程度上，這種矛盾讓我們陷入了一場“內在騷亂”，我們渴望滿足本能的訴求，卻又深知情商在現代社會的重要性。
2. 本能的力量：爲何反抗如此艱難
我們無法否認本能的力量，它深深紮根於我們的基因和文化之中。本能讓我們追求安全感、快樂和滿足感，它帶着生存的本能，驅使我們選擇感覺良好的事物，並對危險做出快速的反應。這種力量，既是我們求生存的動力，也成爲我們秉持的自我原則。然而，正是因爲本能的力量如此巨大，我們常常難以剋制它，讓我們不自覺地投入到情緒的洪流之中，無法理智地處理問題和與他人相處。在社會生活中，頻繁地受本能的影響，我們越發感受到修煉情商的緊迫性和必要性。
3. 修煉情商的必要性
在當今社會，情商的重要性不言而喻。無論是在職場上還是日常生活中，我們都需要與人打交道，解決問題，處理情緒，而這些都需要高度的情商。與純粹依靠本能驅動的行爲相比，情商在各種場合下能夠幫助我們更好地理解他人，處理複雜的人際關係，提高決策質量。在職場上，情商更是一項必備的技能，讓我們更好地領導團隊、協調資源，更有利於融洽的人際關係。因此，修煉情商不僅是一種選擇，更是一種必然，以適應現代社會的需求。
4. 情商訓練1：情緒管理與自我控制
