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林鎬看着端坐在竹林裏的掌門師尊，又看了看天上的太陽林鎬心想他是不是也和自己一樣正在調息着什麼。
林鎬此刻也站在竹林，也在進行調息林鎬在試圖讓自己身上的念力不要過多集中於自己的心臟位置。林鎬感到的疼痛感已經擴散到了胸口處了。
林鎬站在那裏平心靜氣想要把沉積在心臟處的念力，林鎬想要慢慢地往全身去擴散開了。林鎬想着也許這樣心臟處的疼痛感也許會減輕。胸口處的那種疼痛感也會消失吧！
林鎬這麼站着想要疏導心臟處的念力，向全身經脈去疏導。林鎬雖然站在那裏但人的心思卻已經不在這裏了。
林鎬靜靜地站在這裏，內心處全部歸於平靜林鎬此刻已經聽到了很多微小的聲音，落葉的聲音，微風吹過竹林搖曳的聲音還有鳥兒扇動翅膀的聲音。林鎬感覺這些細小的聲音自己全部都能聽到了。
林鎬在讓自己的內心深處逐漸的歸於平靜，林鎬想着要慢慢地一點一點的。林鎬開始嘗試着吐納，林鎬感覺自己的心臟處有一種寒意緩慢的流淌出來。慢慢的流向全身經脈，這種寒冷並沒有那麼刺骨的感覺。而是像是勞作辛苦的人一天下來喝到喝到剛打上來的泉水喝進去後的那種清涼感。
林鎬感覺心臟處像水一樣緩緩流入林鎬的全身經脈。心臟處連接全身林鎬感覺全身處都有着一種清涼感。
林鎬站了一段時間之後，試着催動念力感覺自己的胸口處已經不再疼痛了。但是心臟的位置還是略微有一點疼痛感，不過這種疼痛感林鎬已經完全可以適應了。
林鎬還想在照着剛纔的方法再嘗試幾次，不過考慮到現在身處的環境還是猶豫了片刻過後想着還是算了。
待到林鎬完成了這一整段的過程，林鎬剛從吐息之中抽離出來。林鎬看着這天色已經接近黃昏了。
