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这炼体的原理说也简单，第一步大同小异，借用元气之力淬皮炼骨，功法之间的差别只在成效不同，与体内气窍多寡、气旋大小及气脉是否畅通无关。
换言之，炼体对根骨的要求并不高。这也是宠渡苦求炼体法门的直接原因。
九二玄功第一重，同样如此。
只因泥丸宫中先天一点真灵，每个人出生之时，便具“生命之气”。此气化为五行精气运行体内，数量、品质及强弱等因人而异。
此即所谓“先天之精”。
故而人体本身也具五行属性，金水木火土各有所司。
宠渡按功法所述，内以灵力为纲，外以元气为引，激发体内火行精气，借助灵根天然的收放之力，让火气附着在骨骼上。
五行之中，水生肾，肾主骨，因而人骨近水，与火两难相容。最开始水火相侵，水盛火衰，附着在骨骼上的火气不够，宠渡并不觉得如何。
然而越往后火气越聚越多，火力越来越旺，热感越来越强。水弱火强，到最后，犹如烧红的刀刃刮筋剔骨一般，灼痛难当。
——是为炼骨。
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