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\"然而，小友切不可因之對自身體魄實力有任何錯誤估量。況且老夫傳授於你的功法均非尋常之法，萬不可貪圖功利急於求成，務必要步步爲營穩中求進，此點小友務必牢記在心。\"林老一臉肅然，對秦霄諄諄告誡道。
秦霄聞聽此言，只得無奈苦着臉回應說：\"晚輩定然銘記於心，定當小心謹慎行事。那麼林老，眼下晚輩應當如何做纔好呢？\"林老眼見秦霄面露痛楚之色，終究還是忍俊不禁笑出聲來：\"哈哈哈哈，年輕人嘛，偶爾遭受些磨難困苦倒也是好事，但若是經受過多則未免不妥。\"言罷，他將手中握着的一隻綠色藥瓶遞給了秦霄。
“玉瓶中的乃是固本培元恢復血氣的丹藥，小友每日練完可服上一粒，然後打坐運轉築基法訣自會慢慢恢復。”
“謝謝林老。”秦霄趕忙謝過後，手忙腳亂的倒出一粒塞入口中，就地盤坐開始運轉法訣。
大概過了一盞茶的時間，秦霄臉上那猙獰扭曲的表情慢慢消失不見，取而代之的則是輕鬆愉悅的神色；隨着時間推移，他終於緩緩地從地上站起身來，並揮舞着拳頭感受着體內澎湃洶湧的力量。
此時此刻，他渾身上下所有的不適都已經煙消雲散！於是乎，秦霄得意洋洋地搖晃着腦袋說道：“嘿嘿嘿……多謝林老出手相助！沒想到我竟然能夠這麼快就完全恢復過來啦！”
聽到這話，林老微微頷首示意，然後語重心長地告誡道：“小友啊，你可千萬要記住咯！日後若是再進行修煉的時候，絕對不能急於求成、貪功冒進呀！否則稍有不慎便會走火入魔，後果不堪設想，輕則經脈逆行紊亂、身受重傷；重則直接一命嗚呼、魂飛魄散吶！這體修一門呢，最注重的就是腳踏實地、步步爲營，按部就班、循序漸進。倘若缺乏正確合理的指引教導，不僅難以取得任何成就進展，甚至極有可能會令自身遭受重創、活活把自己給煉廢了！而且需要注意的是，有些創傷損害一經形成便幾乎無法通過後天努力去修復彌合！尤其當個人實力境界提升到越高層次之時，這種情況就越發凸顯明顯！”儘管林老說話語氣十分和藹可親，但字裏行間卻無不流露出深深的警告意味兒。
對此，秦霄自然不敢掉以輕心，而是將林老所言一字一句全都牢牢銘記於心。
老者說完之後，面色露出沉思之色，不知道在想什麼，幾個呼吸之後又恢復正常，而後悠悠的開口說道：“小友可知元氣爲何物？”
