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第4章
男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。
那就是......跑步。
跑步是最簡單的，幾乎是個人在日常生活中都會經歷，但它也是最實用的一個。
任何的訓練都離不開體能。
而跑步，堅持不懈的跑步，是提升體能最直接的辦法。
當然，還是因爲這具身體太虛了，只能先用跑步來提升一下，再進行接下來的其他訓練。
訓練場地，就是圍着洛天府的內圍跑。
男人測量了一下，洛天府很大，內圍跑一圈，得有兩千米左右。
他給自己制定的計劃是每日早晚，各五公里，先提升體能。
