一片紅葉提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
小時候他就知道，想要過得好，就得靠自己，靠別人，終究要看別人臉色。
所以回來後，他加重了訓練量。
早晚依舊五公里跑步，平時的時候又加了每天三百個俯臥撐，三百個仰臥起坐，一百個引體向上。
這些都是訓練力量的基礎。
前幾天的時候非常艱難，三百個俯臥撐，得要二三十次才能做完。
主要是這具身體太虛了，一次十幾個俯臥撐就得累得半死。
但是男人制定的目標，就會堅定的執行下去。
還好，這具身體雖然虛，但勝在年輕，只要控制好欲往，堅持規律的飲食與作息，恢復的很快。
幾天下來，他一口氣已經能做幾十個俯臥撐，上百個仰臥起坐，二十幾個引體向上了。
