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洗完了之後還要把自己衣服洗了，本來劇烈運動之後不適合洗冷水澡，但是剛在回來的時候，路上已經走了二十多分鐘。
“這裏有藥酒，抹在手臂上，我來給大家師範，劉海，出列。”衣服洗完了之後，班長王解放就拿出兩瓶藥酒，開口說道。
“是。”劉海出列。’“
“把上衣脫了。”班長又說道。
劉海照做，班長就倒了一些藥酒在手裏面，然後在劉海手臂，肩膀上使勁搓，搓的劉海感覺鑽心的疼，估計肩膀腫了。
“要使勁搓，活血化瘀。”
“這可是我們祖傳的藥酒。”王解放一邊解釋一邊說。
“看明白了沒有。”王解放示範一遍之後問道。
“看明白了。”
“兩個一組，互相幫助。”
