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下午正在做俯臥撐，小劉陪着方耀來到了訓練場。
“怎麼樣？”方耀問陳道。
“累。”陳道無奈苦笑。
“就這樣。”方耀像是陷入了回憶。
“小王，今天下午開始，開始教陳道一些基本的功夫。每週三下午，教他入門大綱。”方耀沉思了一會，和王隊說。
王隊有些詫異，不過也沒多說什麼，就點頭答應了。
“好好練。”方耀拍了拍陳道，就走了。
“我教你一套散手，一共六十四式，先教你八式。”王隊在方耀走後，也沒廢話，就開始了。
“先學形，再學氣，最後學意。這八式，我今天一點一點教給你，重要的是你要記住大體動作即可。”說完，王隊慢慢悠悠的打了一套動作。
“跟着一起做。”第二遍的時候，王隊讓陳道跟着他一起。然後又帶着從頭到尾做了三遍。
