第18章 廁所偷喫 (第2/9頁)
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正好現在閒着，林望便開始自己訓練單槓。
雖然現在他的體質是常人的兩倍，可林望還是不滿意，他想要做到更好！
單槓練習是對上半身肌肉的綜合練習，而且單槓器械場地容易設置安裝，相對來說比較安全，所以部隊比較重視單槓訓練。
練習方式一共分爲八種，分別是：一練習是引體向上；二練習是騰身反轉上槓；三練習是雙手撐槓單腳跨槓；四練習是跨槓翻轉旋轉360度；五練習是擺體上槓旋轉360度下槓；六練習是跨槓反轉旋轉360度下槓；七練習是踩槓旋轉360度下槓；八練習是360度大回環。
林望從一練習到八練習，都做了一次，每組五個。
而後林望又做了十次引體向上。
一共50個，雖然這不是林望的極限，可在老兵中，這已經算是非常不錯的了。
要知道單槓評分，30個就算優秀了。
一套做下來，他的額頭上微微浸出了汗水。
