第1206章 深夜診療 (第6/7頁)
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夜風轉過身來，淡淡的說道：“其實人本來就不需要太長時間休息，但是絕大部分普通人，都無法讓自己的整個睡眠過程都處於深層睡眠。”
“深層睡眠？”林亦菲露出疑惑的表情。
“沒錯，人的睡眠分爲淺層睡眠和深層睡眠，深層睡眠是最高效的休息方式，能夠最大限度的清除人體疲勞。一般來說，普通人只需要深層睡眠三個小時左右，就足夠了。”
“但是絕大部分普通人，剛剛入睡是淺層睡眠，需要好長時間才能逐漸進入到深層睡眠，但是沒能保持太長時間的深層睡眠又會回到淺層睡眠，這就導致普通人需要七到八個小時的睡眠時間才能保證睡眠質量。”
夜風耐着性子解釋了一遍，林亦菲這才終於明白其中的道理。
“你剛剛就是深層睡眠，所以你只睡了三個多小時就已經完全夠了，於是你自然而然的醒了過來，而且還很舒服很精神。”夜風笑着說道。
“雖然聽不懂，但是有種好厲害的感覺！”林亦菲說道。
“你剛纔應該沒有鬼壓牀吧？”夜風又道。
“沒有。”林亦菲用力搖頭。
