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陸苛從樓裏走出來，打招呼說：“陳少爺早啊，跟我來吧，老師在等你。”
陳傳說：“謝謝陸小哥了。”
這次沒去樓上，而是走到了一樓裏，這裏是日常訓練的地方，看得出應該是把原來相連的兩個教室給打通了，大概一百二十餘平米，可見不遠處懸掛沙袋，沿着牆體擺放了不少軟墊和器械。
餘剛正環抱雙手，站在窗口看着什麼，他上去問候：“餘先生好。”
餘剛轉過頭，問：“今天跑過來的時候記得用呼吸法了麼？”
陳傳點頭。
“什麼感覺？”
陳傳想了想，手掌握了握，說：“我的身體好像變成了一個整體，發力很輕鬆，而且許久也不累。”
餘剛說：“呼吸法能很好的調整你的氣血運轉和運動的節奏，不過你剛纔入門，還需要更多的適應和練習，在完全掌握之前，呼吸法是會對你造成損傷的，你最初幾天的運用不能超過一小時，因爲你的身體需要一個適應和恢復的時間。”
陳傳詢問：“餘先生，那呼吸法什麼時候算是完全掌握了呢？”
