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如果說隊列只是枯燥乏味的話，那麼體能訓練累得連什麼想法都提不起來。女兵個個練得黑黝黝，可偏偏餘燁怎麼曬也不黑，結果總有女兵來問餘燁皮膚是怎麼保養的。
這次餘燁的日子可不好過，王教官瞅着餘燁看上去有些單薄的體形，把他列爲重點培養對象，可餘燁的肌肉不管怎麼練都沒有絲毫見漲的趨勢，王教官認爲這是訓練量不夠的緣故，一直加大餘燁的訓練量。
餘燁每天累得一沾牀就睡着。
一直到體能訓練結束，餘燁的肌肉還是沒有絲毫增加，王教官最後也只有放棄，直呼怪胎。餘燁卻在運功時發現了和以前的不一樣，真氣和精神能都沒有什麼變化，然而對力道的控制卻變得更加得心應手。餘燁心下恍然，對肌肉的鍛鍊雖然從表面看不出效果，卻確實實在改變自己的體質，看來自己又找到了一個鍛鍊的方向。
終於結束了地獄般的體能訓練，女兵們齊聲歡呼，一向嚴肅的王教官也不禁露出微笑。
對於格鬥，王教官很不以爲然：“你們大多都沒有練過武技吧，就算練過，估計也好不到哪去，說實話我覺得這項訓練並沒有多大用處，我們這次的敵人，如果進攻到你們的面前，我想這格鬥訓練教給你們的遠沒有射擊訓練教給你們的實用，畢竟，使用槍械的話，還有幾分擊中的希望。所以這次教給你們的只是對付普通人的女子防身術，來，餘燁，你來做陪練。”
餘燁的苦難又開始了，女兵們大多是從未練過武技的，感覺十分新鮮，都不遺餘力。餘燁怕傷到她們，不敢運起真氣，教官命令不準閃躲，餘燁每次當靶子被摔得灰頭土臉。以至相當一段時間，不少女兵遇到餘燁，眼中都放出上前一摔的渴望。
射擊訓練。
文書連配置的是小型光能**GN—11。王教官發給每人一把GN—11和幾個能量匣，向大家示範了幾遍如何瞄準，如何開槍，如何換能量匣，及注意事項，便讓大家自己自由練習。
