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高澄從原身的記憶中知道，練力境乃是煉體武士的基礎境界，一共有九個層次。前三重分別是內壯、生力、強筋！這三個層次注重滋養身軀，壯大本源。只要修煉到練力三重的武士，就能身強體壯百病不生。
練力第四層，是淬骨境！武士修煉到這個層次，可以通過淬鍊強化骨骼，來增強身體的力量。淬鍊的骨骼越多，力量越強，還能凝氣成勁，增強攻擊力。
至於第五層，則是通力境。就是樂熊所達到的境界，能將全身上下的氣勁擰成一股，擁有恐怖的瞬間爆發力。在戰場上能以一敵百。
“這門功法修煉起來，所消耗的氣血是臨樁功的三倍，看來想要練成，需要大量的食物肉類！”高澄心中暗道。
黃邵傳下功法之後，開始召集高澄、吳定，還有一個披甲持槍的男子議事。這個持槍男子叫做左寶，有着練力四層的實力，是黃邵的心腹親兵。
很快，黃邵就下達命令，準備明天一早，就帶着這一百多人進入山林，先躲避弋陽城的官兵圍剿，然後再想辦法和黃巾大軍匯合。
隨着時間的流逝，清晨的陽光灑遍大地，高坡上的衆人開始埋鍋做飯。
遠處的黃巾大營冒着縷縷青煙，大火燒了一夜還殘留着火焰。數萬黃巾兵和老弱婦孺被官兵押到大路旁，等候城內官員決定他們的命運。
高澄沒有理會外界的動靜，他將屯長的權利全部分給了高泰和張琛兩人，自己來到不遠處的幾棵大樹旁，開始修煉臨樁功。
虎嘯功的動作比臨樁功複雜，需要消耗的氣血龐大，沒有足夠的肉食補充，直接轉修這門功法有害無益。
