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沒過多久，吳東和三個小兄弟做完熱身，便喊着口號繞村子慢跑。
所謂的操練，其實就是吳東根據前世學到的運動學知識，同時還根據自己和小兄弟們的身體狀況，泡製出來的粗糙鍛鍊手段。
因爲年齡和身體的緣故，無非就是平地跑步和山路跑步鍛鍊，還有游泳以及拉伸筋骨的鍛鍊，最多還有一些地趟拳拆分出的一些有鍛鍊身體效果的招式套路練習。
爲了避免可能的懷疑引起麻煩，他甚至連散打套路都只敢在家裏閉門鍛鍊，不敢輕易拿出來和小兄弟們分享。
唯一能夠說道的地趟拳，還有他之前修煉到了登堂入室水準的地趟刀，可是他這個身體的祖父，在山寨和其它幫派發生衝突時，拼掉半條命換來的獎勵。
在吳東看來，從小就開始習練的地趟拳和地趟刀套路，也就是比散打套路多了幾分實戰的兇狠。
可就是如此，那也是整個村子裏的蠍子粑粑獨一份。
他並沒有敝帚自珍的想法，不過礙於山寨和村子裏的氛圍，他也不敢做得太過惹眼。
帶領小兄弟操練的時候，以自身的運動學知識，將地趟拳拆分之後，有很明顯鍛鍊效果的招式套路，悄然教給了他們。
就是如此，也一再叮囑小兄弟們不要輕易泄露，更不要在村子外頭露出痕跡。
