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畢竟當了十四年乞丐，過着朝不保夕的生活，沒掛掉已經算是運氣相當不錯了。
之後吳東穿越而來，通過藥膳滋補，還有合理的膳食營養搭配，這才慢慢開始彌補之前的虧空。
另外，前世他將地趟拳修煉到快要出神入化的境界，讓他對於拳術修煉有自己獨特的見解，只要是拳法套路很容易就能上手，甚至登堂入室也不難。
這纔是他修煉鷹爪功速度飛快的主要原因，並且也因此擁有了不俗的戰力。
直到劉永福贈送兩門五形拳譜，通過這兩門拳譜他從嚴振東和黃飛鴻那，換取了足夠的修煉資源，這纔開始真正有了提升身體根本底蘊的機會。
各種輔助手段，比如更高級的藥膳，以及耗費驚人的藥浴等等，固本培元的效果有其極限。
最關鍵的還是內家樁功，這纔是養護並且提升身體根本的核心手段。
一套橋馬練完，收功時額頭微微冒汗，身體內部卻是暖烘烘的好不舒服。
幾個跨步來到了廚房，竈臺前的桌子上已經擺好了熱氣騰騰的藥膳，空氣中有淡淡的好聞藥香瀰漫。
一碗藥粥下肚，按照前世學到的呼吸吐納之法操作，很快丹田位置熱氣升騰。
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