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起牀洗嗽,然後和一幫早起的心腹弟兄,一同在院子裏站馬步樁鍛鍊。
自從對馬步樁有了更深層次的認識後,他對站馬步樁相當感興趣,每天只要沒事基本就要站一站。
成果也是明顯的,不過短短大半個月時間,他可以清晰感受到,自己雙腿的骨骼明顯變得更加粗壯。
別的不說,全力一腳踢出的力量,比之前絕對大了一分不止。
十位心腹小弟有樣學樣,在他的悉心指點下,馬步樁也都進入了新的層次,實力都有突飛猛進的跡象。
等鍛鍊完成,早飯已經準備妥當。
吳東花錢聘請了兩位手藝不差的廚娘幫忙做飯,當然藥膳還是他自己在弄。
倒不是性格多疑,而是自己才瞭解自己的身體狀況,能夠有針對性的配置藥膳。
十位心腹兄弟的情況也差不多,他們的實力接近身體狀況也基本保持在同一水準。