第五章：八極兵身打造之耐力訓練 (第1/9頁)
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隨後，龍行拿起兩個死麪大饅頭，將兩個大饅頭快速喫下去，一邊喫，一邊還用他自制的營養液把咽不下去的饅頭順下去。
出來倒垃圾的常阿姨看着滿身大汗的龍行正喝着一杯綠色的噁心東西，看着就讓人十分反胃，常阿姨有些好奇，便走過來問道。
“小龍，你這喝的什麼東西，看起來是個怪怪的東西。”
“這啊，這不是怪怪的東西，這是我自制的營養小果汁，常阿姨你要不要嘗一點，不但營養豐富還能美容養顏。”龍行笑着對常阿姨挑了挑眉毛，嘴角露出一個壞笑。
聽說能美容養顏，常阿姨有些心動，哪個女人不希望自已一直漂亮靚麗？於是乎，常阿姨倒了一小塑料杯喝了下去。喝下去的一瞬間，常阿姨感覺一股噁心的黏膩感在她食道里翻湧，雞肉的腥味，綠葉菜的泥土味還有橄欖油的味道混合在一起在她鼻子裏亂竄，將她的味覺食道反覆折磨。
常阿姨捂着嘴巴，連忙跑開，她這輩子再窮苦也沒喫過這麼噁心的東西，快忍不住要吐出來了。
看着跑開的常阿姨，龍行撓了撓頭，這玩意有這麼難喝嗎？
喝完祕製營養液，龍行差不多休息了一個小時，又走到了單槓面前。
第二個項目他打算訓練引體向上，引體向上是鍛鍊背部的王牌動作，同時也是徒手訓練主要的訓練動作之一。
不過龍行沒奢望過自已能夠做起來，他連俯臥撐都做不起來，更何況對上肢和背部力量要求更高的引體向上，於是他先從雙手吊單槓開始做起，吊到力竭後休息一分鐘，接着吊。
