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羅嚴宗頓了頓，似乎是在琢磨着如何解釋，過了片刻，才道：“四大煉法，乃是煉筋、煉骨、煉皮、煉肉，四者無分高下，江湖人總喜將煉筋與煉骨分爲外家，煉皮和煉肉分爲內家，按照我師的說法，此乃大謬。”
“四大煉法，有呼吸法的是內家，無呼吸法的，便是外家，比如，你可以用內家法煉筋，亦是可以用外家法煉筋，內外法只是手段，而非結果。”
“四大煉和打法的關係又是什麼。”寇立皺眉問。
“便是通勁練身。”
“按照以前老拳師的說法，通一門勁，便能練一次身，但根據師兄我的經驗來看，很少用一門勁力，便能練身的，大多卻是兩種。”
“正如我所說，打法的極限，是勁的運用，而勁是拳種的精深技巧，拳種說到底，則是身體的延伸，兵器的替代品，由於打法不同，每一門拳術的側重點不同，煉體的結果也不同，有些拳術側重於錘鍊體內十二大筋，如怪浪勁的拳種翻浪掌，而開發冷脆彈的內門拳，則是講究松皮毛的拳術，所以四大煉的練法，跟打法乃是一體兩面。”
“拳勁同樣如此，很少有一門拳術就能練出勁來，往往需要兩到三種拳術，就好比師兄我的怪浪勁，不僅僅是將翻浪掌練至大成，而且將一門煉骨的拳術竹節勁練至精通，最後在海邊靜悟七日，迎着潮汐潮落，浪頭消長，偶有觸動，纔將兩種拳術合二爲一，最後才錘鍊出怪浪勁來。”
寇立皺眉想了一會兒，才道：“師兄你的意思是，想要練成獨門勁力，必須要有兩到三門拳術的融合，而想要練身，則又需要兩種勁的配合。”
“所以要想練一次身，最少要精通四門拳術？”
羅嚴宗目光一亮，讚道：“師弟你果然天資聰穎，六個師弟中，以你參悟的最快，當初嶽師弟可是足足想了三日三夜，才真正弄明白打法、練法、以及四大煉之間的關聯。”
