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房間裏，寇立已經三日未曾出門了，既不練拳，也不交談，更不像道士和尚那般打坐唸經，但若是旁人進門，便會明顯感覺到，房裏的溫度比外面要高上一截。
整整三天，寇立都在用拳勁去琢磨自己的身子，打法和練法相輔相成，練法反倒是更講究一些，而到了他這裏，反倒是身體四梢圓滿，打法有些跟不上了。
所以身子每一處部位，都要重新揣摩，一點一滴地去琢磨着發力的極限、反應的極限、伸展的極限，以確保練出了幾成功夫，同樣也能打出幾成功夫。
這一琢磨，果然琢磨出一些不同來，尤其是內勁內打的本事。
心念一動，手掌往榻榻米上一按，輕輕一下，也沒見施多大勁，比蒲團還要大上一圈的榻榻米猛地一顫，掌心附近沒事，反倒是邊角的稻草芯子一下子彈出幾十根。
“原來如此，呼吸氣注入骨縫肌肉，通過肢體屈伸輾轉與肌肉收縮而產生的，便是所有拳種基礎的整勁，而腰部運用纏絲扭擰發出的爆發力，這就是剛勁，全身骨節、肌肉、內臟器官嚴密配合，含蓄活躍於體內，又能隨時集中於一處的韌勁便是柔勁。”
“內家拳所說的剛柔並濟、有觸即變，原來是這麼一層意思，用柔勁化解對方的攻勢，探知對方的勁力與動向，引進落空、借力打力、以輕制重，再在恰當時機集中在一點擊打出來，一招制敵，這就是《拳經紀要》中的以柔克剛，及實即發，我這個所謂的內家拳高手到現在才悟出這一點，真是有些遲鈍啊。”
不過像寇立這般，沒有練過一套內家拳術，反而是根據黃公子口述的拳經紀要以及自己身體反應，參悟出剛柔變化，怕也是沒誰了。
要想領悟到這個層次，內家拳拳術最少也得是精通境界才成，而落在打法層面，便是以往幾招十幾招才能擊殺的對手，如今一招之間，便能分出勝負。
內家拳高手，擅長虐菜是出了名的。
