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數十年如一日的積累，便能在練體一道上有所成就。
譬如拳術，練得多了，自然就知道如何出拳最有勁。在每一次揮拳中，也就能找到最合適的發力方式。
百知大陸上遍佈天地靈氣。
隨着不斷地揮拳，便能引發天地間的共鳴，慢慢地就能引天地靈氣入體。
石琛先前之所以能夠在揮刀訓練中達到吐納境，不僅是因爲當時的自己已經突破了身體極限，更是因爲在某幾次的揮刀中感悟到了一絲天地間的大道。
隨着天地靈氣入體積蓄，自然會潛移默化地改變肉體凡胎的體質，令其勁道愈乎加強，這便是洗經、伐髓之境界。
在其之後，身體所存靈氣充盈，這些靈氣存放在體內“丹田”之處，又稱作真氣。需要時便能將真氣引渡到手尖、腳尖等處。得以凌空一跳幾十丈遠，便是陳君豪如今的境界了。
至於練氣，這是一套不同的理解方式。
練氣亦分飛渡、凝氣、御物、百變、神通五大境界。而這些階段要訓練的，除了積累丹田內的真氣，最重要的便是將真氣“打出來”。
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