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使用強肌散只是一個開始，但要讓身體真正將吸收到的藥力轉化爲屬於自己的力量，那還需要通過煉體來完成。
很簡單，就是通過高強度的訓練，使肌肉得到錘練，將藥力吸收進細胞中，促進細胞的強化。
楚浩先是負重跑。
他在雙腿上各綁了一隻沙袋，沙袋不大，每一隻僅有5斤重。
楚浩有野心、有壯志，但絕不盲目。
一口氣喫不成胖子，他的底子太弱了，這和吸收強肌散的藥力不同，必須從最基本的做起。
練武場很大，雖然不能和足球場相比，但也有一個籃球場的大小。一圈差不多是一百米的樣子，楚浩開始跑了起來。
這一跑之後，兩隻沙袋的威力立刻顯現了出來，這和胖了十斤的效果完全不同。
十來分鐘後，楚浩的呼吸就變得粗重無比，吐出來的熱氣形成了一條白龍似的，額頭上的汗水也如同溪流一般地滾了下來。
沒力氣了。好累。好重。好想停下來。
