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今天葉風要學習的是八極拳。
八極拳是攻擊非常兇猛的拳法，一向以攻擊兇猛著稱。
八極拳的技擊特點主要包括姿勢舒展、手腳相隨、下盤穩固、勁力短快、變化突然等。
在練習時，注重身法九要，即意正身直、松肩氣下、外方內圓、含胸拔頂、抖胯合腰、手腳相合、氣力貫通、三盤連環、意守丹田。
此外，八極拳的步法也非常獨特，採用不丁、不八、不弓、不馬的步法，以擁搓步跺碾步和翻身跺子爲主要特點。
除了具有實戰價值外，八極拳還注重內外兼修，強調以氣催力、剛柔相兼、陰陽頓挫等內在修養。
在練習過程中，需要配合呼吸和發聲，使拳法更加威猛有力，達到內外合一的效果。
很快，葉風就沉寂在武學的世界裏，這裏面同樣有醫聖他老人家的筆記標註，甚至有些地方還做了微微調整。
那玉簡非常神奇，裏面不但有文字註解，還有圖畫和慢動作教學，這等於是醫聖這種級別的高手在手把手教葉風練功。
到了晚上十二點，葉風已經把八極拳的精要全部掌握了，他下了樓，在院子裏打起拳來。
