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於是，他不得不停了下來，如果再練下去，只怕還沒有等到他劍步大成，就已經潰體而亡了，於是他不得不求教劍老，最後劍老也沒有辦法，只是告訴他，這是因爲他的玄氣還不到地步，其實他已經領悟了劍步，但是因爲身體沒有辦法承受，這就是不到玄士，不能修煉屬性玄技的根本原因之一，除非，他能把自己的身體修煉到一個更加變態的地步。
於是，他開始煅煉自己的身體，增強體魄，劍老教給了他一套體魄強身法，這套體魄強身法一共有十個層次，正是劍門之中，用以緩解劍陣壓力的十大基礎法門，第一法門粹體術，第二法門煉骨術，第三法門強筋術，第四法門拓脈術，第五法培神術，第六法門展經術，第七法門煅心術，第八法門柔指術，第九法門食魄術，第十法門劍魂術。
這十個法門，是劍門的根本，不學此十大法門，劍陣威力一大，壓力全聚於一人之身，必定爆體而亡，所以古人才將劍陣分解，將劍陣之壓力分化到數十人，數百人，甚至上千人，過萬人身上，這樣才能支持一個劍陣的運轉，而劍門將這些壓力聚集於劍陣之主一人之身，其痛苦自然遠超旁人，此十法不得不學，本來葉白還沒有到時候，但此時，爲了修煉劍步，劍老提前將其中最基礎的兩樣，傳授給了葉白。
那就是粹體，煉骨二術，一般而言，這個時候最好的方式，就是一邊喫丹藥，一邊修煉，但是葉白沒有那麼多的丹藥，塑體培元丹他沒有，高級洗骨丹他同樣也沒有，所以只有用笨方法，苦練，日復一日，這兩個法門修煉起來痛苦無比，遠甚於平常修煉什麼玄氣，玄技，劍老事先就告訴過他，但是葉白沒有害怕，他依然堅定的要修習這兩個法術。
粹體，每天堅持大量的身體煅煉，負重奔跑，蛙跳，瀑布煅體，捶鍊肉身，這個過程常人無法忍受，葉白幾次都累得差點暈迷過去，但是他沒有放棄。
就這樣，十日之後，葉白成功將這粹體術練至小成，全身上下，如同黑炭，充滿了古銅的顏色，這都是日光之下曬出來的，但是距離大成還有很大一段的距離要走，不過修煉這區區劍步，小成已經足夠了。
於是，葉白再一次開始，這一次開始學習的是煉骨術，這次比粹體術更讓人痛苦，不用負重，不用蹲跳，但是，卻每天要忍受抽筋煉骨的那種痛苦，葉白咬緊牙關，幾次都咬出血來，差點放棄，但是想到劍步，他只有忍，忍無可忍，只有再忍，再忍到無法可忍的時候，他就將自己打暈，全部交給劍老來操作。
就這樣，差不多是在地獄之中熬過了半個多月之後，葉白的這第二關步，煉骨術也終於修至小成，這個時候，他的肌膚恢復原來的顏色，但已經完全不一樣，他的筋骨幾乎是重新洗煉過了一番，跟往日那種一碰就折完全不一樣，彷彿精鋼一般，充滿了力量。
然後，他再次修煉劍步，這一次，水到渠成，沒有任何東西能夠阻擋葉白，雖然此刻他還不是玄士，但是劍步，卻信手學會，三天之後，劍步大成，他的身法，充滿了劍一般無可阻擋的氣息，鋒厲無匹，每一步踏出，都彷彿是踩在一柄劍上一樣，小小的一步，竟然充滿了千變萬化，無可捉摸的感覺。
