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起來打坐恢復，進入寒潭，如此反覆，沒人監督，全靠六歲的陸雲歧自己自覺。
第二天結束的時候，陸雲歧能堅持到五個呼吸的時間。
第三天結束，陸雲歧突破到十個呼吸，也差點死在裏面，是寒暄研給拖出來的。
第四天十五個呼吸。
第五天，二十六個呼吸。
第六天。
“鄧長老好。”
陸雲歧興高采烈的給鄧羌長老打招呼，後者笑着點頭，眼神中帶着奇怪。
等陸雲歧走了，鄧羌長老才自言自語道：“流光宗沒有煉體的功法啊？”
陸雲歧的進步，除了寒暄研之外，鄧羌長老可以算是唯一的見證人，從身體孱弱到如今氣血旺盛，小胳膊小腿結實了許多，身體堪比煉體流第二靈初。
