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太陽緩緩升起。
時間緩緩流逝。
陳季川與陳少河天不亮就起，在靈棗樹下修煉內功。等到內功火候到了，又修煉各種外功，捶打身體、鍛鍊氣力。
陳少河剛踏入修行道路。
外功方面，陳季川給他挑了‘陸地飛行術’、‘鐵牛功’、‘臥虎功’以及‘浪裹功’這四門武藝。
陸地飛行術不用多說，這是跑路功夫，少了什麼也不能少它。
鐵牛功鍛鍊肚皮，又能增長氣力。
臥虎功既練腳趾，又練氣力，到高深處，還能領悟暗勁，早些修煉，只有好處沒有壞處。
至於最後的浪裹功。
此功又名‘泅水術’，練在身上，到了危急時候，一個猛子扎進江河裏頭，興許能逃脫性命。特別是在始安郡這種水系發達、水網縱橫的地界，‘浪裹功’更有奇效。
