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在邢安家臉上長的肉，一個星期內不僅縮了回去甚至還有減重的跡象。
對比邢安發過來的張姨精心準備的各種湯煲、小炒、甜點，我只能感慨偶像過得都是清心寡慾的減脂增肌生活。
三天裏負一層的練習室每天都會去上一次，陳遠給了我很多已經出道的偶像和歌手的培養方案供我參考。
我坐在監控室裏一邊看他們練舞，一邊對照着看培養方案。
地下練習室東西南北角有四個飲水機，基本上半天就要換新。
換水師傅一般都會在中午十一點左右到，我翻資料翻到口渴，拿着水杯從監控室裏出來，換水的師傅正在換東面的空桶。
我環顧周圍，發現其他三個飲水機裏的水已經被喝得乾乾淨淨了。
還是自力更生吧。
我放下杯子，拆掉桶裝水封口處的包裝，拎了空桶下來，將新水換了上去。
杯子裏的水接到一半，肩膀被拍了拍。
