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修元者打坐就當是在休息以及儲蓄力量了。
打坐一晚，就算不休息三日都不會覺得精神潰乏。
如果是強大的修元者，就算是不休息十天半個月都不會有什麼問題。
晚上打坐，白天苦修力量，這是任何一名修元者必須做的事情。
姚躍運起騰龍訣，從皮肉、四肢之內所蘊含着的點點力氣不停轉化爲元氣，在填充着第十八經脈，另外那些經脈之間的元力如同一條條龍狀，在來回不休地遊戈着，又朝着第十九條經脈堆進，等累積到了一定程度之後，便可以朝其進發衝擊了！
姚躍自打通了十二正經之後，就覺得他有諸多力氣可以化爲元力，要不然他也不會在那株百年紅參的藥效消失之後，又在短短三日內打通了另一條經脈。
他隱隱覺得這與他那強化的身體有着莫大的關係。
元兵至元將境界皆需鍛體造力，再將力氣轉化爲元氣打通經脈，提升力量！
如今姚躍的力氣早已經達到了三百六十斤勁力，完全達到了一般上品元士階的力量。
