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“但是，這只是治標，並沒有治本。你的身體破損癒合後會有疤痕，如果疤痕在體內就是病竈。對於練武之人來說，無論是增長肌肉，還是鍛鍊骨骼臟腑，都是損傷修復的過程，這個過程大量反覆，就會在體內留下病竈，也就是所謂的暗傷。特別是打法，最傷身體。這種傷勢不是能量足，新陳代謝快就能解決的。這涉及到實質細胞，間質細胞和細胞外基質的問題，也就是醫學上所說的纖維化，就不跟你細說了。”
楊冬青恍然大悟道：“這種帶有霧氣的池水，就是修復身體暗傷的。”
“沒錯！”仙女點點頭道：“你每天練功時間太長，看似只練了不到兩個月，真算時間比一般人一年練功的時間都長。這種超負荷的練法會在你體內積累大量的暗傷，繼續下去，你就會發現很多地方氣血不通了……而且，接下來你要練的，對身體損傷更大。”
楊冬青表情凝重，他真沒想到自身會有這麼大的問題。
“等你身體的暗傷完全消除，你就會有新的發現了。所以這幾天你還是先把養氣練好，那纔是養身體的。”仙女說道。
“我現在已經能時時刻刻養氣了。”楊冬青馬上回答。
仙女搖了搖頭，說：“你還差得遠呢。我問你，跟傀儡對戰的時候，你養氣了嗎？”
“沒……沒有。”楊冬青微微垂下頭，正打生打死的時候，他哪能分心養氣啊。
“時時刻刻養氣不是讓你刻意控制，而是讓把他當成一種習慣，什麼時候像呼吸一樣自然，不用控制就養住氣，這纔算成功……這決定你將來能不能走得更遠。”
