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“还记得我跟你讲过练武的本质吗？”仙女上来并没有说红色液滴，而是向杨冬青询问。
“练武就是练控制。”杨冬青马上回答。
仙女摇了摇头，说道：“不是这个。我跟你说过，练武提升的过程，就是生命进化的过程。”
稍稍停顿了一下，仙女接着说道：“古时候人们练功，是让肌肉筋骨不断破坏再生，已达到增加力量的目的。因为破坏再生，身体组织就会变得更加紧密。你练功时感觉身体酸痛，就是肌肉被破坏的原因。”
“嗯！”杨冬青点点头，这点他刚开始练功的时候颇有感受。现在他能内视，也能看到自己在发力或者用气劲之后组织的损伤状况。
“但那样练功，对身体是有损伤的，而且你的力气，速度，神经反应都会达到瓶颈，通过不停的破坏再生即便达到了改变基因的效果，也都是对人体无益的改变。而武者身体素质提升真正的基础，是养气……你觉得养气是什么？”说到这里，仙女又问。
“养气就是闭住能量，以此来滋养五脏六腑，四肢百骸。”杨冬青回答。
仙女再次摇头，说道：“其实所说的能量滋养，是震动。你养的气，最适合自身，而通过震动，是可以改变基因的……我教给你的那些呼吸之法，都是通过不同的震动频率，来刺激细胞，达到缓慢改变基因的目的。”
