第22章 折磨 (第2/7頁)
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雖然現在自由的很，沒人任何的人管自已，但是也不能放縱自已，必須每天的時候，花上一半個小時的時間，進行鍛鍊，加強體魄。
蘇銘跑了半個小時的步，又做完半個小時的器械，他已經累的不行，全身都被汗水侵蝕，癱倒在地。
體能差了點，以前都是除了上班，下班回家做飯，搞衛生，根本就沒有自已的時間，更加別說還有時間去訓練了。
現在多少的人，都是一天都在爲了生活在奔波，根本就沒有多餘的時間和金錢，去健身鍛鍊身體。
在地上躺了十幾分鍾之後，蘇銘就來到浴缸裏面泡着熱水澡。
在泡完澡之後，蘇銘就躺在牀上，很快他就進入了夢鄉，這一晚睡得非常的安穩，可能是訓練累到的原因。
......
時間很快又過去了一天，外面的雪已經停了，早上蘇銘起來的時候做了半個小時的有氧，
做完有氧喫完早餐之後，就來到了監控室，在監控裏面看到方倩一家，此刻還都躺在地上睡覺。
