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不知不覺，嚴禮強來到匠械營的時間就已經半個月。
在這半個月裏，嚴禮強每日勤練不綴，那一本《增演易筋洗髓內功圖說》已經被他練得滾瓜爛熟，漸漸有了一些火候。
今日，從早上一起牀開始，在練習的時候，嚴禮強就慢慢就有了一些不同的感覺，特別是在練習到坐身圖說中的三焦達利十四勢的時候，嚴禮強明顯的感覺到自己頭頂上似乎打開了一個洞，恍恍惚惚中，他似乎感覺到天地之間有無數五光十色的能量與靈氣，朝着自己湧來，從自己的頭頂進入到自己的體內，而自己全身的五臟六腑就像是一塊塊乾燥的海綿第一次遇到水一樣，瘋狂的吸收和吞噬着那些進入到自己身體內的能量和靈氣，自己的心臟，脾臟，肝臟，肺臟，還有腎臟，在吸收着那些能量的時候，感覺就像高興得想要大聲歌唱。
坐身圖中的三焦達利十四勢，與正身圖中的三才通氣十四勢和半身圖中的馬上交關十四勢完全一樣，所不同者，正身圖中的這十四勢是站着練，半身圖中的這十四勢是以蹲馬步的姿態半蹲着練，而坐身圖中的這十四勢是盤膝坐下後練。按照《增演易筋洗髓內功圖說》中的說法，“……前是運氣流通，中是運氣貫注，後是運氣歸位，功分三等，理歸一貫，行功至此，縱橫上下，無不入妙矣”。
《增演易筋洗髓內功圖說》練到這個地步，纔算“入妙”。
早上第一遍功練完，嚴禮強就感覺自己全身輕靈，有一種飄飄欲仙的感覺，特別是自己的雙腎，也就是腰間，更是像被兩個暖水袋捂着一樣，暖融融的，說不出的舒服愜意。
早餐和午飯之後，嚴禮強都繼續在修煉着，每練一遍，他的五臟六腑都會吸收吞噬天地間大量五光十色的能量靈氣，一遍就有一遍的收穫，到晚飯前，一日五遍修煉下來，嚴禮強感覺自己整個人的身體，似乎進入到一種截然不同的狀態之中，精力爆棚，而且自己耳目的感知，也一下子提高了一層，自己的眼睛一下子變得敏銳了許多，自己的耳朵的聽力對身邊那些細微聲音的洞察力，也提高了不少，下午在山上練完後，嚴禮強就感覺周圍的環境一下子生動立體了起來。
晚飯的時候，嚴禮強再次見到了錢肅，昨天和前天，錢肅都不在匠械營中，不知道又到哪裏大醉風流去了。
飯後，錢肅叫住了嚴禮強，把嚴禮強帶到了自己住的院子裏。
“禮強，你這幾日氣色不錯啊，我給你的傷藥還好用嗎？”看着嚴禮強的臉色，錢肅滿意的點了點頭，來到匠械營半個月，嚴禮強的臉色一天好過一天，錢肅看了，也心中安慰。
