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這二十多天的時間裏，嚴禮強沒有放鬆易筋洗髓經的修煉，他是一邊用易筋洗髓經洗滌改變着自己的身體，讓自己的身體每天都吞噬着大量的天地能量和靈氣，一邊修煉弓道，同時每天還打上兩趟虎嘯連環拳，拉伸一下自己的筋骨，空餘時再參悟琢磨一下錢肅送給他的那本《九宮風影步》的祕籍，每天的時間都安排得滿滿的，過得非常的充實，而他的力量，就在這樣的充實之中，又再次上了一個臺階。
在弓道修煉之前，也就是剛剛獲贈這張角蟒弓的時候，嚴禮強試過，他的力量在完全爆發出來之後可以把那張五石之力的角蟒弓連續拉成滿弓30次，纔會感覺疲憊，同時在開弓的時候會感覺稍微有一點喫力，而這一個月下來，不知不覺之中，嚴禮強已經可以把角蟒弓拉滿40次以上，而且開弓的時候那種喫力的感覺正在慢慢消失。
角蟒弓沒有變，那麼變的就是自己。
在身體力量增加的同時，虎嘯連環拳的威力也在一步步的增加着，同時嚴禮強感覺到，在虎嘯連環拳一招一式的力量帶動之下，自己全身的筋骨也變得越來越靈活，身體的反應也越來越靈敏，而這，正是伸筋拔骨的跡象。
伸筋拔骨是進階武士的第二關，顧名思義，這一關，就是要讓人把自己全身的筋骨徹底的拉開，打開。
如果說馬步關解決的是力從哪裏來，有沒有力的這個問題，那麼，伸筋拔骨這一關解決的就是力到哪裏去，還有力的傳遞效率這個問題，準確的說，只有在伸筋拔骨之後，一個人的身體，才基本具備了將武技威力發揮出來和修煉更高武技的基礎，要是沒有這個基礎，所謂的修煉，都是花架子，中看不中用，有的甚至連中看都做不到。
除了這些之外，這二十多天來，嚴禮強的弓道修爲，依然每天一日千里的在進步着……
……
到了五月月底這幾天，嚴禮強感覺自己的弓道修爲似乎又有了要突破的跡象。
這一天，五月三十一日，剛好是五月份的最後一天，這一天，和往日一樣，嚴禮強早上起了牀，在修煉了一遍易筋洗髓經，打了一趟拳之後，就去喫早餐，在喫完早餐後，他拿着食堂裏給自己準備的上山喫的餐盒，回到院子裏，揹着弓囊，箭壺，就上了山。
