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白子嶽恭敬地說道。
“你現在才禪定樁小成，能練的武技不多，幫內統一傳授的幾門武技，就足夠了。
接下來的一段時間，你還是要多費心思在禪定樁之上，爭取早日將禪定樁修煉到大成。
這樣，我會通知你們的教習師傅，叫他每隔七天，給你進行一次傳勁。
洪剛早就將禪定樁練到了圓滿程度，傳勁之後，你細細體會，應該能大大提升你修煉到大成的時間。”
劉東想了想，開口說道。
“師傅，我現在還不能學習外鍛功法嗎？”
白子嶽忍了忍，還是問了出來。
“勁力不通，如何外鍛？
