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“所有人注意，現在我來給大家講解一下如何修煉。”一位中年人走了出來對着衆人說道。
“所謂凝氣，就是感知天地靈氣，吸收入體，經過穴位進入經脈，通過經脈的運轉流進丹田，當第一縷靈氣進入丹田時，也就達到了凝氣一層。”
“當體內靈氣不斷積累，充滿丹田時，不斷壓縮丹田，當靈氣從氣態轉化爲液態時，也就是築基期了。這些離還你們太遠。”中年人滔滔不絕的繼續說了起來。
“現在就說說如何感知天地靈氣，並吸收入體。”
“盤腿坐好，手放於腿上，平心靜氣，頭腦放空，調整呼吸，放鬆自己的身心，集中精力。”這位中年人開始講解起來。
張晨認真聽起來，一句也不敢錯過。
很多人聽講解時已經開始盤腿試了起來。
大約過了一炷香，中年人講完了，說的很仔細，還說了一些自己的經驗和感悟。
張晨都記得很清楚，感覺好像不是很複雜。就是一些什麼經脈穴位還不是很熟悉。
“好了，現在你們可以回去自行修煉了。再告訴你們一句，新人弟子中修煉突出的宗門每次都會有獎勵的，所以你們要好好修煉。”中年人說完就走了。
