第3章 上賽季的高光時刻與後遺症 (第1/7頁)
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6月2日，國際兒童節的第二天，米蘭北郊早上的天氣很是涼爽宜人，特別適合運動！
拉伸壓腿，慢跑熱身，力量與柔韌性訓練後，裏卡多開始了有球練習，一邊顛球一邊遺憾着：“7點半去抓安德烈都讓他跑了，說他早上有客戶會議？7點不到就出門了，8點不到就要開會？誰信啊？”
“肯定是昨晚最後他發現了我的企圖……這也是想着爲他好啊，被虐一虐是爲了更強大啊……你看我都被小羅爸爸和埃託奧爸爸等人虐了大半個賽季了，不也樂此不疲麼？”
突然，顛球銜接轉身，雙手擺開拉弓的架勢，抬右腿控制好力道，用正腳背來了一個凌空抽射，黑白精靈如同被上帝之鞭抽中，化作一道黑白閃電，迅猛無比的準確命中10米外的3人場小門。
（畫外音：3人場的小門大概也就2個足球寬，1.5個足球高）
裏卡多比了一個yeah，帥氣，良好的狀態！
可惜，皮球射穿了網窩裏的破洞，鑽進了不遠處的灌木叢中……裏卡多帥不過3秒，得跳進灌木叢中撿球了。
撿球回來，裏卡多想着：“是不是也該請一個專業私家教練了？在這種休賽期或間歇期的時候可以幫自己提升和保持狀態？比賽期也可以來指導個加練啥的，主要還能幫忙撿個球啥的，提高效率不是？”
“自己平時這一套訓練方案，是早些年暑假去美國遊學時專門從橄欖球教練那裏偷師了部分針對力量、靈活與柔韌性的訓練方法，再加上平時俱樂部教練的有球訓練進行結合，雖然自己覺得整套訓練方案完美無缺diao爆了！”
