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“但我可以告訴你們一些這種長時間勻速跑步的技巧。”
王楓將竹筐重新揹回肩膀。
“什麼技巧？”朱竹清似乎有些好奇，輕聲問道。
王楓尋思片刻，將前世一些長跑的技巧，說了出來。
其實很多吧，因爲他六年前鍛鍊的時間很長。
比如跑步的姿勢，根據不同的情況，調整落腳姿勢，前掌跑，全掌跑，以及後掌跑……還有身體的姿勢在跑步中的協調。
都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節奏就更玄妙了。
不同的節奏，跑步起來完全是一個天一個地！
每個人根據自己身體的情況，找到合適的節奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負荷。
