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關閉商城，趙青開始灌頂，熟悉的感覺湧來。
接收完信息，趙?神射手?青只覺自己閉着眼睛都能射中樹林中的飛鳥，自我陶醉完畢，趙青開始修煉鍛體術。
一套共十八個動作，由簡至繁，可以鍛鍊到全身肌肉。隨着趙青一一擺出動作，自服用基因進化液後，幹什麼都輕輕鬆鬆的身體，再次感受到疲乏勞累。整一套動作做完，趙青大汗淋漓。
第二天拂曉，趙青起牀按照李武要求，先拉伸筋骨，再蹲馬步。兩炷香過去，趙青依舊穩穩當當，神清氣爽。
李武驚訝：“青丫頭，你這基礎不錯啊，以前練過？”
“沒有，李叔，就是最近兩月跑步鍛鍊了一下。”
“下盤很穩，起來吧。我直接教你招式。”
李武演練一遍，收功吩咐：“青丫頭，你先照着練一遍。”
趙青迅速在腦海中過一遍全部動作要領，然後準確的施展出所有招式。
