第134章 出月子 (第3/6頁)
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林思思早上餵了兩個孩子喫完奶，纔到一樓喫早餐。
林思思的月子餐都是趙姐做的，第一週以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水爲主，喫的是小米粥、瘦肉粥，籮卜海帶湯、雞蛋、蛋羹、炒時蔬、銀耳紅棗羹、冬瓜蝦仁、小餛沌等鬆軟、可口、易消化、易吸收的食物。
第二週以補腎、壯腰、健脾、收縮骨盆腔及子宮，促進分泌爲主。
第三週的飲食以催乳、理氣爲主。
第四周的飲食以進補、補充營養及血氣爲主。
後面第五週，第六週，第七週、第八週的飲食也是有嚴格的要求。
營養搭配，葷素結合，沒有過分油膩，整體味道雖然偏清淡，但是林思思喫着還行，在能夠接受的範圍。
除了飲食，林思思和孩子每天的活動時間，趙姐也有自己的一套章程。
兩個月下來，不僅林思思被養的氣色宜人，紅光滿面，兩個孩子也養的白白胖胖，別提多招人了。
