第一百一十五章 修行和攻擊服務器 (第2/24頁)

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但是江晁覺得，這分明是望舒在打擊報復。

因爲最近江晁整天打遊戲和沉迷於天神相的神遊天外能力中，已經很長時間沒有外出，也沒有鍛鍊了。

尤其是兩天前扭了脖子後，望舒便出具了一個作息鍛鍊表格。

喏，如今就貼在艙室的角落裏。

【管理員江晁作息鍛鍊表】

【早晨6:30起牀，起牀後準時喝一杯溫水，鍛鍊20分鐘。】

【早餐7:30到8:00，均衡的早餐，蛋白質、全穀物、水果和蔬菜。】

【上午工作學習，時間:8:30-12:00。】

【……】

【傍晚鍛鍊30-60分鐘。】

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