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所以真心实意的摆烂，就可以得到放松，这是睡觉不可能达到的效果。
我们经常感觉到休息周末，反倒很累，因为你身体在放松，而精神却在内耗，感觉自己在浪费时间。
所以要寻找自己真正喜欢做的事，这样身体累了，反倒精神得到放松。
放松你紧绷的脑神经比躺着更有用。
学会放松，从逛公园或者楼下的凉亭开始，看着花草树木，然后吃个雪糕，喝杯茶，比什么都惬意。
但最关键的是接受自己摆烂，而不要认为是浪费时间。
有个理论，就是运动其实让人变弱，就是运动后人很虚弱，但通过休息和饮食，人的体力就可以恢复，而且会变的比以前更加强壮。
这就是运动损伤后的修复。
所以上班最重要的是放松，心理放松，其实很多工作压力来自于对事务，升职，老板的喜怒的恐惧，而不是工作本身。
