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了因一直在邊上聽二人的談話，沉吟了一下，抬頭說道：“滄行，據我觀察，你的體質應該是火性的，內功心法如三清觀的焚心訣等，也是以熱氣爲主，這能讓你不畏潭底嚴寒。不過冰心訣就是要把你的內息由熱轉寒，看來你還要多下點功夫纔是。”
“你先去換衣服吧，不要着涼了，你現在覺得熱是因爲水底水面溫差大，不是真正身上有多暖和，你的外套放在那裏了。”李滄行依言轉到拐角處，把外衣外褲穿上。
待他回來後，了因說道：“今天你們功行了兩個周天，效果出乎我所料，原以爲你們只能支持一個周天就不錯了，明天開始，早晨和晚上各練一次冰心訣，下午練些普通的拳腳活活血脈即可，不要太累，關鍵是晚上這次運功，這對你們很重要。”
“明白，一切尊師太（祖）教誨。”二人齊聲道。
如此這般，李滄行與林瑤仙合練了半個多月，心法也從第一層練到了第六層，每次練功也可以把時間延長到功行三個周天，只要再將最後三層的心法練成，這冰心訣便大功告成了。
兩人每日上午晚上各在潭底運功一次，下午李滄行練些拳腳功夫，而林瑤仙則要到幫中巡視處理一些日常事務。
了因在開始的三四天裏，每次兩人練功都在潭外守着，後來見二人已有默契，便不再駐守，多數時間都坐鎮幫中，幫助林瑤仙處理日常事務。
李滄行有幾次想開口詢問沐蘭湘是否已到，話到嘴邊又咽了回去，心想還是抓緊練功，等功成圓滿後再考慮這個問題。
這日在水下運功時，李滄行突然想到自己當年離開武當時，也差不多是這個時間，又想到那晚上在迷香的作用下，差點和師妹鑄成大錯，一時心神不寧，內息也變得有點混亂。
