第三十六章 練肉 (第2/6頁)
夜南聽風提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
“將磨皮之時積累的氣血，以幾種特定的熬練姿勢，使其悉數融入一身筋肉，達到皮肉相合，再輔以一種熬練肌肉的內服藥方，慢慢將一身肌肉都淬鍊到強韌如鐵……”
陳牧看着幾種姿勢微微點頭。
練法其實十分簡單，總共就兩個姿勢，分別是莽牛頂角，莽牛踐踏。
莽牛頂角練的是上半身的皮肉功夫，躬背伏腰，下身不動，一掀一頂，將腰胯肩肘乃至脖頸，全部都囊括其中，是一個整體的向上發力的動作。
莽牛踐踏則是上身不動，身軀下沉，猛然間拔腿，踐踏，左右反覆，熬練的是下半身大腿小腿乃至足部的一塊塊皮肉。
練法中更提到。
待練肉小成，皮肉初步合一之後，再增加熬練的難度，尋找合適的大石，以雙拳相頂，再去復練莽牛頂角以及莽牛踐踏這兩個動作。
倒是與他前世的一些負重鍛鍊有着異曲同工之妙，但前世卻沒有這裏的那些獨特的‘藥方’，能將人一身皮肉練到渾然如鐵，堅韌如鑄。
藥方陳牧仍是親自去買。
