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洗漱之後，做了小米粥，並一碟醬醃的脆爽小菜。
舒舒服服的喫完了，而後在陽光之下活動筋骨。
隨意打拳，卻也沒有什麼套路和風格，只是漫無目的，覺得元神動處，便是打去，元氣自然流轉如意，元精緊隨其後，氣息呼吸，動作舒展，自然而然地呈現出道門三才全之後的道韻，彷彿彰顯出一種從容不迫，抬手的時候，順勢往後一拉，流風匯聚。
一隻鳥兒恰好飛來，便被這元氣纏住，落在齊無惑掌中。
振翅而不得脫困。
周老先生正散步過來，遠遠看到了長空澄澈，院落當中，少年道人穿藍色道袍，左手抬起，一隻鳥兒飛不起來，卻又不害怕他，索性不飛了，就這樣窩在了少年道人的掌心裏面，轉過頭來慢慢梳理羽毛，頗有兩三分自然野趣。
只是老爺子走來的時候，那鳥雀卻忽而警惕起來。
一震翅膀，就已經飛走了。
“啊……哈哈，這，這鳥兒還真的警惕啊。”
