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轉身後仰這個技術其實並不難，尤其是對如今的徐永而言。
因爲和麥迪的幹拔一樣，它要發揮威力有三個基礎要素：彈跳、滯空、核心力量。
彈跳是後仰技術的基礎，因爲你跳得夠高，所面臨的防守壓力纔會小，這也是爲什麼皮爾斯的後仰給人一種快要躺地上去了的感覺，因爲他跳不高，只能靠提升後仰幅度來躲避封蓋；
滯空則是後仰難度的主要影響因素，爲什麼喬丹的後仰看起來比科比的簡單，最主要就是因爲滯空時間長，“在防守人下落之後再出手”，那確實是喬丹後仰技術的專屬標籤；
核心力量則是後仰投籃穩定性的關鍵，因爲後仰這項技術沒有足夠的核心力量十有八九是要投成三不沾的，而除了完成投籃，它也是對抗防守干擾的關鍵。
而這些，一方面是天賦，另外一方面得益於長期的刻苦訓練，如今的徐永的恰恰都有。
不過和想象中不一樣，格羅弗和徐永講的也只是這一些基礎。
“他們都有自己的專屬技巧，但他們很少把它分享給其他人，所以如果你想得到進階訓練，那麼我的建議，你最好還是找個機會和他們聊一聊，如果伱做好了準備，我可以試着去安排。”格羅弗向徐永提議道。
格羅弗說的他們，指的自然是喬丹和科比。
一次和他們見面的機會，對格羅弗來說還是很容易做到的。
