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鐵拳團的訓練場上，烈日當空，陳曉鳳和王豔兵正在進行一項新的挑戰——雙槓訓練。雙槓對上肢力量和耐力要求極高，是每個士兵必須掌握的基本技能之一。今天，老黑班長決定測試新兵們的雙槓水平。
陳曉鳳和王豔兵躍上雙槓，開始了他們的挑戰。兩人都鉚足了勁，身體在雙槓之間靈活地翻騰。隨着一次次的起伏，他們的動作變得越來越流暢。場邊的戰友們爲他們加油打氣，氣氛熱烈。
“來，繼續！加油！”隊友們齊聲喊道。
陳曉鳳和王豔兵互相較勁，誰也不肯先停下來。他們的動作愈發有力，每一個翻騰都顯示出他們的毅力和力量。
當他們做完108個雙槓翻騰時，老黑班長終於走上前，用力將他們拽了下來：“夠了，別再逞強了。你們的表現已經很不錯，但要記住，體能訓練不能過度，知道嗎？”
陳曉鳳和王豔兵氣喘吁吁地點頭，臉上卻掛着笑容。他們爲自己和彼此的表現感到自豪。
然而，當輪到李二牛進行雙槓訓練時，他的表現卻不盡如人意。李二牛從未真正掌握雙槓的技巧，顯得有些笨拙。他試圖躍上雙槓，但幾次嘗試都失敗了。
老黑皺起眉頭，走到李二牛面前，語氣中帶着嚴厲和期待：“李二牛，你這樣怎麼行？在部隊裏，沒有時間讓你慢慢來。你必須在三天內達標，聽明白了嗎？”
李二牛點點頭，雖然心中充滿了壓力，但他依然不想放棄。老黑轉過頭，看着陳曉鳳和王豔兵：“你們兩個，負責在這三天內幫助李二牛掌握雙槓。部隊不是讓你們獨自出色的地方，是讓整個團隊都出色。”
陳曉鳳和王豔兵齊聲回答：“是，班長！”
