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五點鐘到五點半，是晚飯時間。
五點半到晚上八點，格鬥時間。
晚上八點到晚上九點，學習時間。
晚上九點到九點半，洗漱時間。
晚上九點半到凌晨五點半，八個小時睡眠時間。
這就是一天的訓練量，而且每天都是這麼個訓練法，後續還會繼續增加訓練量，但訓練時間是定死了的。
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