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晚飯之後，姜浩讓罈子搞來了一些稻米，然後把自己關在廚房裏，開始練習凝丹。
好吧，其實是在練習搓飯糰。
當然用丹爐練習也行，不過，精純炭火太過珍貴，不能輕易浪費。
多米少水，大火燒開，待到鍋裏的水越來越少，姜浩立刻操縱經脈之力，虛空揉搓發脹的稻米。
好燙！這是第一感覺。
而且，這和身體感知的熱燙不一樣，這是一種難以忍受的炙熱，已經透過皮肉，深入經脈，而且馬上就要觸及神魂。
姜浩立刻縮了回來，他想起了水尚天的講解，要一觸即回，然後頻繁出擊，以降低炙烤熱力。
然後，他再次出擊，沒用，還是燙，難以忍受的燙。
撤回來，再出擊，依然燙。
只有一個辦法了，經脈之力縮回來之後，加大間隔時間，把動作放慢。
