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“指力，最好的辦法是倒立單手練一指禪，不過你現在指力還太弱，先按照鐵砂掌的辦法連鍛鍊，這是天蠶絲套，你先帶上，鍛鍊指力千萬別破壞了手上肌肉皮膚。”趙雲興將早已經準備好的天蠶絲套扔給了秦羽。
秦羽頓時喜滋滋地接過天蠶絲套帶在手上。
“這是沙灘白沙，你雙手用全力去鏟，不停地鏟，待我叫停你纔可以停下。”趙雲興指着旁邊不遠處一鐵鍋中的白沙說道。
“是，老師！”
秦羽反而將這訓練當成了遊戲，不過腿的確是痠痛的厲害，忍着劇痛，咬牙才走到十米外的鐵鍋旁，秦羽帶着天蠶絲套，便不停地剷下去，每一鏟都是努力到底。
“啊！”
秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套能夠保護手指，可是天蠶絲套僅僅讓沙子碰觸不到手指而已，可是單手鏟下去，那作用力可是實實作用在手上。
那極速的鏟，白沙所帶來的力量讓秦羽的手指漸漸疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷偷降低鏟的深度，原本剷倒底部，可是現在鏟到一般就伸出來，這樣就輕鬆多了。
“鏟到底，不要偷懶。”
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