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運動隊即將轉去成都集訓，這一階段開始減少體能方面的訓練量，專注於技術動作水平的提升，又要開始在旱雪上練習。
非雪季時，絕大多數運動員都只能滑旱雪，在蹦牀氣墊上訓練，只有外訓時纔會去南半球反季節滑雪。集訓隊裏，A隊隊員會全部出去外訓，而B隊的外訓機會難得，並非每個人都能去，而是要經過嚴格的選拔，看狀態看錶現，只有成績相對突出的隊員才能得到這個珍貴的機會，此外，教練的評選與推薦也對隊員爭取外訓名額起到一定的影響。
轉訓期間，集訓隊全體成員奉命轉移到北京。先是體育總局給他們開了幾次會，而後他們又在北京體育大學的國家隊訓練基地綜合館內進行爲期半個月的強化體能訓練，同時還要聽講座以及上理論課。
隊裏請了幾位北體的專家老師來給他們上課，課堂內容多樣，包括運動心理學、營養學、氣象監測學等多個方面。專家會給運動員們做各種案例分析，講解賽前的準備工作以及心理預案，提前爲下個階段的外訓外賽任務做規劃。
講座與理論課都是在教學樓旁邊的講堂舉行，除了運動員之外，還有一些本校冰雪運動專業的同學來旁聽。
集訓隊的隊員們已經遠離校園很久，案例分析倒能聽進去一些，但換到枯燥的理論課，他們大都聽得昏昏欲睡，提不起精神，只有幾個女生在認真聽講，和老師互動。
運動心理學課，杞無憂本來還有興趣聽一聽，但課堂上，老師圍繞着如何克服畏懼感講了小半節課，他漸漸聽得有些無聊，開始走神。
“我們先請一位同學來回答——”臺上的老師看了眼點名冊，“杞無憂，是哪位？你來回答一下這個問題吧。”
杞無憂只是短暫地走了下神，並沒有從頭到尾都在狀況外。
